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Rückblicke positiv gestalten

Ein Jahr geht zu Ende – auch für uns eine gute Gelegenheit zurückzuschauen und uns mit dem Vergangenen auseinanderzusetzen. Warum neigen Menschen dazu, zurückzublicken? Warum gelingt es manchen aus der Vergangenheit Kraft zu schöpfen, während andere in der Vergangenheit gefangen zu sein scheinen? Wie kann man Rückblicke gewinnbringend gestalten? Diesen Fragen gehen Jan Gustav Franke … Read More

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Dankbarkeit üben und zufriedener leben

Pünktlich zum Fest beschäftigen Jan Gustav Franke und ich uns mit Dankbarkeit, die nicht nur zu Weihnachten eine essenzielle Rolle in einem zufriedenen und glücklichen Leben spielt. Wofür kann man dankbar sein, wie kann man Dankbarkeit entwickeln? Welche positiven Effekte hat eine ausgeprägte Dankbarkeit für die kleinen und großen Dinge und Ereignisse in unserem Leben? … Read More

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Wie uns Rituale nützlich sind

Rituale kennen wir alle aus unserem Leben: große Lebensereignisse werden oft mit einem Ritual verbunden – Hochzeiten, Beerdigungen und Einschulungen sind nur ein paar Beispiele.In dieser Folge von Coach&Coach gehen Jan Gustav Franke und ich der Macht von Ritualen auf den Grund, und wie wir uns diese Macht zu Nutzen machen können. Fragen und Anmerkungen … Read More

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Der Zusammenhang von Arbeit und Glück

Braucht man einen erfüllenden Job, um glücklich zu sein? Darf man auch glücklich sein, wenn mein Beruf lediglich den Zweck erfüllt, Geld zu verdienen? Diesen Fragen und (möglichen) Antworten gehen Jan Gustav Franke und ich in dieser neuesten Folge von Coach&Coach sehr persönlich nach. Fragen und Anmerkungen gerne an bjoern@bjoernbobach.de und kontakt@jangustavfranke.de Hier die Transkription des Podcast: JanHerzlich willkommen … Read More

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Richtig miese Tage positiv nutzen

Wenn sich schon die Kaffeemaschine morgens mit dem Rest der Welt gegen uns verschworen hat: richtig miese Tag gibt es!Jan Gustav Franke und ich ergründen in dieser Folge, wie schlechte Tage entstehen können und vor allem, wie man sie in richtig gute oder zumindest bereichernde verwandeln kann. Fragen und Anmerkungen gerne an bjoern@bjoernbobach.de und kontakt@jangustavfranke.de Hier die Transkription … Read More

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Sinnvoller Umgang mit Intuition

Kann uns Intuition helfen und was ist das überhaupt? Jan Gustav Franke und ich diskutieren in dieser neuen Folge von Coach&Coach, in welchen Situationen uns Intuition leiten kann und wann nicht. Außerdem gehen wir der Frage nach, ob sich Intuition trainieren und erlernen lässt. Fragen und Anmerkungen gerne an bjoern@bjoernbobach.de und kontakt@jangustavfranke.de Hier die Transkription des Podcast: JanHerzlich … Read More

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Das innere Team verstehen und einsetzen

Wer bin ich und wenn ja, wie viele? Dieser bekannte Buchtitel könnte Pate für die neue Folge unseres Podcasts gestanden haben. Allerdings beschäftigen Jan Gustav Franke und ich uns hier nicht mit dem Buch, sondern mit dem Coaching Tool des inneren Teams basierend auf der Theorie von Schulz von Thun. Wir erforschen, wie man unterschiedlichen … Read More

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GROW – Die Phasen eines Coaching

Jan Gustav Franke und ich sprechen in unserem Podcast natürlich viel von Coaching – aber wie ist eine Coaching-Sitzung aufgebaut? Wir beschreiben in dieser Folge das GROW Modell von Whitmore und gehen einzeln auf die unterschiedlichen Coaching-Phasen und deren Bedeutung ein. Fragen und Anmerkungen gerne an bjoern@bjoernbobach.de und kontakt@jangustavfranke.de Hier die Transkription des Podcast: JanHerzlich willkommen zu einer … Read More

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Resilienz verstehen und lernen

Resilienz beschreibt die Widerstandskraft eines Menschen gegen negative Einflüsse. Das tolle: Resilienz kann man lernen!In dieser neuen Folge beschäftigen ich und Jan Gustav Franke uns mit den 7 Säulen der Resilienz und ihrer Bedeutung. Fragen und Anmerkungen gerne an bjoern@bjoernbobach.de und kontakt@jangustavfranke.de Hier die Transkription des Podcast: BjörnHallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Coach und … Read More

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Die Macht der Gewohnheiten

Gewohnheiten gibt es viele, meistens gute, die wir uns wünschen, und manchmal schlechte, die wir loswerden wollen. Warum sind manche Gewohnheiten in uns stärker verwurzelt als andere? Wie kann man gute Gewohnheiten stärken und schlechte abbauen?In dieser neuen Folge von Coach&Coach beschäftigen ich und Jan Gustav Franke uns auch mit unseren persönlichen Erfahrungen und wie … Read More