Achtsamkeit: Definition und wie man sie trainieren kann
Immer mehr Menschen suchen nach Wegen, Stress abzubauen und ein erfüllteres Leben zu führen. Achtsamkeit, eine Praxis mit Wurzeln in der buddhistischen Meditation, hat sich als effektives Mittel erwiesen, um dies zu erreichen. Doch was genau bedeutet Achtsamkeit, und wie kann man sie in den Alltag integrieren? Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment … Read More