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Rückblicke positiv gestalten

Ein Jahr geht zu Ende – auch für uns eine gute Gele­gen­heit zurück­zu­schau­en und uns mit dem Ver­gan­ge­nen aus­ein­an­der­zu­set­zen. War­um nei­gen Men­schen dazu, zurück­zu­bli­cken? War­um gelingt es man­chen aus der Ver­gan­gen­heit Kraft zu schöp­fen, wäh­rend ande­re in der Ver­gan­gen­heit gefan­gen zu sein schei­nen? Wie kann man Rück­bli­cke gewinn­brin­gend gestal­ten? Die­sen Fra­gen gehen Jan Gus­tav Fran­ke … Read More

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Dankbarkeit üben und zufriedener leben

Pünkt­lich zum Fest beschäf­ti­gen Jan Gus­tav Fran­ke und ich uns mit Dank­bar­keit, die nicht nur zu Weih­nach­ten eine essen­zi­el­le Rol­le in einem zufrie­de­nen und glück­li­chen Leben spielt. Wofür kann man dank­bar sein, wie kann man Dank­bar­keit ent­wi­ckeln? Wel­che posi­ti­ven Effek­te hat eine aus­ge­präg­te Dank­bar­keit für die klei­nen und gro­ßen Din­ge und Ereig­nis­se in unse­rem Leben? … Read More