Work-Life-Balance — geht das?
Geht das überhaupt? Kann man berufliches und privates Leben wirklich trennen? Work-Life-Balance fordert jeder, aber was bedeutet das überhaupt?
Personal Coaching
Präventives Coaching
Wann ist der richtige Moment für ein Coaching? ist es notwendig zu warten, bis das Kindnin den Brunnen gefallen ist, oder kann man Coaching auch präventiv einsetzen? Dieser Frage und unseren eigenen Erfahrungen gehen Jan Gustav Franke und ich in dieser Folge nach.
Perspektivwechel — Dinge mit anderen Augen sehen
Der Perspektivwechsel ist ein im Coaching immer wieder genutztes Tool: Es versetzt den Coachee in die Lage, aus sich selbst herauszutreten, und eine Situation völlig neu und anders zu bewerten. Dabei kommen verschiedenste Techniken zum Einsatz. Das Tolle ist, dass man vieles davon im Alltag auch ohne Coach immer wieder nutzen kann. Dadurch entschärft sich … Read More
Schuld — warum ist uns das so wichtig?
Wer hat Schuld? Diese Frage begegnet uns im Alltag ständig: in beruflichen und privaten Konflikten, wenn Fehler passieren, etc.Häufig geben wir uns auch selber die Schuld oder fühlen uns schuldig ohne eine rationale Erklärung dafür zu haben. Jan Gustav Franke und ich gehen in dieser Folge von Coach&Coach den Ursprüngen auf den Grund, und versuchen einen … Read More
Waldbaden — Erklärung un Nutzen
Waldbaden ist einer dieser Modebegriffe, der uns auf jeder besseren Wellness-Website entgegengeworfen wird. Oft als normaler Spaziergang missverstanden, gehört zum „richtigen“ Waldbaden aber eine besondere Form der Achtsamkeit, um die (nachgewiesenen) biologischen Wirkungen des Waldes auf unsere Verfassung wirklich zu nutzen.Jan Gustav Franke und ich sprechen in dieser Folge von Coach&Coach über den Ursprung und … Read More
Gute Vorsätze und SMART Ziele
Alle Jahre wieder: am Silvesterabend machen wir uns die besten Vorsätze für das neue Jahr: Oft sind diese guten Vorsätze nach wenigen Wochen verflogen. In dieser Folge beschäftigen Jan Gustav Franke und ich uns damit, warum es den Brauch der guten Vorsätze überhaupt gibt, und wie man solche Vorsätze – nicht nur an Silvester – … Read More
Rückblicke positiv gestalten
Ein Jahr geht zu Ende – auch für uns eine gute Gelegenheit zurückzuschauen und uns mit dem Vergangenen auseinanderzusetzen. Warum neigen Menschen dazu, zurückzublicken? Warum gelingt es manchen aus der Vergangenheit Kraft zu schöpfen, während andere in der Vergangenheit gefangen zu sein scheinen? Wie kann man Rückblicke gewinnbringend gestalten? Diesen Fragen gehen Jan Gustav Franke … Read More
Dankbarkeit üben und zufriedener leben
Pünktlich zum Fest beschäftigen Jan Gustav Franke und ich uns mit Dankbarkeit, die nicht nur zu Weihnachten eine essenzielle Rolle in einem zufriedenen und glücklichen Leben spielt. Wofür kann man dankbar sein, wie kann man Dankbarkeit entwickeln? Welche positiven Effekte hat eine ausgeprägte Dankbarkeit für die kleinen und großen Dinge und Ereignisse in unserem Leben? … Read More
Wie uns Rituale nützlich sind
Rituale kennen wir alle aus unserem Leben: große Lebensereignisse werden oft mit einem Ritual verbunden – Hochzeiten, Beerdigungen und Einschulungen sind nur ein paar Beispiele.In dieser Folge von Coach&Coach gehen Jan Gustav Franke und ich der Macht von Ritualen auf den Grund, und wie wir uns diese Macht zu Nutzen machen können. Fragen und Anmerkungen … Read More
Der Zusammenhang von Arbeit und Glück
Braucht man einen erfüllenden Job, um glücklich zu sein? Darf man auch glücklich sein, wenn mein Beruf lediglich den Zweck erfüllt, Geld zu verdienen? Diesen Fragen und (möglichen) Antworten gehen Jan Gustav Franke und ich in dieser neuesten Folge von Coach&Coach sehr persönlich nach. Fragen und Anmerkungen gerne an bjoern@bjoernbobach.de und kontakt@jangustavfranke.de Hier die Transkription des Podcast: JanHerzlich willkommen … Read More